do wody

[...] ciemnego dobrej jakosci moze byc, zagryz pomidorem, ogorkiem etc. posilek 3-150-200g sledzi moze byc. moze byc puszka tunczyka z warzywami i lyzka oliwy. tuna oczywiscie z wody+oliwa z oliwek. jedz tez swieze ryby w miare mozliwosci. posilek 4-kartofle, bialy ryz i jasne makarony odpadaja. moze byc ryz brazowy, kasze, makaron razowy/z pszenicy [...]

[...] znajduje się precyzyjny sposób użycia, zawierający szczegółowy opis przygotowania produktu do spożycia. Jednorazową porcję WHEY 100, czyli 30 g należy rozpuścić w 200 ml wody lub mleka przy użyciu shakera lub miksera. Nie ma w nim mowy o rozpuszczaniu produktu w kubku i mieszaniu go łyżką. Tylko odpowiednie przygotowanie w shakerze lub [...]

[...] jednak dość monotonne ćwiczenie bo trzeba uderzyć sporo razy... Spotkałam się z 'człowiekami' którzy uderzali w wodę na pół zamarzniętą, tzn która konsystencją już nie przypominała wody - tzn zmielony i trochu roztopiony lód - ponoć to jest najlepsze, ale nie wiem, bo sama nie próbowałam :) Zmieniony przez - _Villemo_ w dniu 2005-08-26 13:47:15

[...] jako uzupełnienie diety jak np nie możesz zjeść po siłce. Skoro już podchodzisz do tego z takim naciskiem na finanse to dolicz jeszcze gaz który zużyjesz do podgrzania wody i ugotowania kuraka, ryżu czy np warzyw no i najważniejsze twój cenny czas który poświęcisz do zrobienia dania :D możesz doliczyć jeszcze amortyzaję garów i kuchenki :P [...]

[...] jednym ml , pompa normalna jedynie w barkach wieksza bo wale superke w barki , i tylko puchna od injekcji . Ze tesc dziala czuje z tego wzgledu , ze poczulem lekka retencje wody juz od pierwszego tyg , bule w lydkach , sila cos tam drgnela ale to nie jest to co powinno byc przy takich dawkach . A co do diety , przeciez kazda dieta w ktorej chce [...]

[...] do ich poziomu niz olac nogi zeby byly jak patyki i miec ogromniastego bicepsa. Cwiczy sie cale cialo zeby uzyskac wymarzone efekty. Trening bez nogi to jak studnia bez wody. Pozatym poczytaj atlas. Lewy gorny rog strony. Bo nie wiem jak Tobie pomoc gdy nie potrafisz nawet nazwac danego cwiczenia. Pozatym czerwony temat ze spisem treningo i [...]

[...] na wykonywanie ćwiczeń? Raz trenuję rano, innym wieczorem. Ma to znaczenie? Dziękuję za pomoc. Co do diety to rozpocząłem od wprowadzenia pięciu posiłków co 3 godziny. Picie wody 1,5 - 2 L dziennie. Żadnego alkoholu, słodyczy ani przetworzonego i śmieciowego jedzenia. W ciągu tygodnia stosowałem 2 - 3 dni dietę uderzeniową o zmniejszonej ilości [...]

Zwiększenie węgli jednak nie jest dobrym pomysłęm. Wydaje mi się, że nabieram wody i czuje się dosyć ciężki. Dodatkowo wydaje mi się, że organizm nie specjalnie dobrze trawi... Chciałbym wrócić do poprzedniego typu odżywiania się, czyli bardziej do diety "low carb". Gdyby ktoś mógł rzucić okiem na to i się wypowiedzieć. Taki mam zestaw jeśli [...]

[...] Ja jak nie robiłem aerobów to też było ok, tylko że mniej jadłem. Myśle ze ilośc aerobów+ilość jedzenia = brzuch a używałeś moze pasa neoprenowego?? On pomaga się pozbyć wody która się gromadzi między skórą a mięśniami brzucha. Ja ćwiczę w nim cały czas i zapobiega to nadmiernemu zalewaniu. Dzięki temu dużo łatwiej można po masie przywrócić [...]

1,5l to uwarzam za minimum uzupelnienia wody podczas samego treningu a gdzie reszta? Jak najbardziej jest. Gdzie woda do posilkow Prawdziwy koks nie popija posilkow. popijanie wciagu upalnych dni. Ja tam tych upalnych dni nie widze, pada bez przerwy, wiatr ****zi Poza tym prosilem panowie bardziej szczegolowo... A badziej szczegolowo to wypije [...]

OMG jak mozna wypic 6l wody dziennie W zime zdarza mi sie czasem nic nie wypic a w lato to od 0,5 do litra

[...] w klasycznej pozie w dobrej formie. Taką formę miałem przed 30listopada kiedy zakończyłem sezon startowy, po startach jednak mam tendencję do gwałtownego zatrzymywania wody jak większość zawodników więc nie jest to dobry moment na robienie zdjęć w klasycznych pozach. Chciałbym wiedzieć czemu ma służyć ta kartka, zrozumiałem regulamin że [...]

Ok dzięki za radę, plan jest taki: odstawiłem pieczywo, słodycze, kolorowe napoje itp. pije dużo wody. Teraz mam pytanie jak rozłożyć posiłki ile i o jakich godzinach jeść żeby się nie głodzić bo przyznam się że odczuwam lekki głód. Zajadam się kaszą gryczaną, jaglaną i ryżem, dużo warzyw i owoców. Zamiast pieczywa jem fafle ryżowe i chlebek wasa [...]

Bul - a używasz do tego nadal jakiegoś CP i także cię nie zalewa? Ja nawet wyeliminowałem różne źródła sodu z diety, a mimo to kreatyna mnie całego załatwiła z ilością wody, wygląda to okropnie...

[...] ale rownoczesnie zastanawia mnie co mogło byc nie tak przy poprzednim cyklu,bo chociaż brałem słabszą wersje kre-alkalynu to przeciez powinny byc jakies efekty ,chociaz małe w stylu lepszego samopoczucia i malego wzrostu siły/masy ,a do zwykłego mono zniechęca mnie nabieranie wody na cyklu. Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2006-10-05 20:22:37

[...] (38%), seryna (10%), walina (4%), treonina (2%). Pozostałe aminokwasy stanowią poniżej 2% wartości. Duży udział aminokwasów z grupą hydroksylową odpowiada za wiązanie wody i właściwości nawilżające bazujących na tych aminokwasach produktów. W badaniach przeprowadzonych na Chungbuk National University zaobserwowano wpływ suplementacji [...]

[...] dzięki za odpowiedź. Właśnie mam ciągle wątpliwości co do johy ze względy na ciśnienie (target a2 to też głównie yoha). Co do ad3 to możesz powiedzieć coś więcej o efektach? Planuje powoli kończyć redu i polecieć reverse z miesiąc. Jakieś szczegolnie odczuwalne efekty spalania czy głównie usunięcie wody? I gdzie kupowales jeśli można wiedzieć?

6.00 mleko 2% 250 ml, platki kukurydziane 75g, rodzynki 20g, twarozek 200g, //OWSIANKA LEPSZA, MA BLONNIK, DAJ 100g, TWAROG CHUDY WYSTARCZY 100g 11.00(szkola) chleb razowy 200g, ser bialy 150g, krakowska 50g, banan 1 sztuka //CHLEB STARCZY 100g, TWAROG 100g, KIELBASE DARUJ, BANAN OK 15.00 ryz 100g, piers z kurczaka 170g, sok wieloowocowy 0.5 [...]

[...] przed każdym posiłkiem. W dni treningowe dodatkowo przyjmuj porcję 3 tabletek pół godziny przed treningiem. Najlepiej popijaj każdą porcję AMINO 4000™ szklanką wody. Składniki: hydrolizat laktoalbumin, siarczan wapnia, stearynian magnezu. Skład jednej porcji: Wielkość porcji: 12 tabletek Białko: [...]

[...] byłaby prawdopodobnie niezrozumiała, dlatego będzie zwykła. Saunę przy tej nadwadze możesz sobie darować. Za bardzo męczy! 1. 14 dni przed startem zaczynasz pić dużo wody - dodatkowo 2-3 litry dziennie ponad normalne jej spożycie. Najlepiej wode przegotowaną, z małą ilością soli mineralnych. Odrzucasz potrawy tłuste i z węglowodanami [...]